Programme PCPSP©

Gestion de de fatigue persistante, du stress et de la douleur

Le  programme PCPSP© 2005 peut  vous aider à trouver des solutions pour vous libérer de la fatigue persistante.

C’est un programme de changement d’habitudes de vie mis sur pied par une ergothérapeute qualifiée et qui sera adapté à votre mesure. Ces ateliers structurés de deux heures par semaine pendant huit semaines renforceront votre motivation initiale à trouver des solutions pour remédier à la fatigue persistante ressentie et vous donnera des outils pour y parvenir.

Le changement d’habitudes de vie passe d’abord par l’analyse des activités du quotidien dans un contexte globale. Tout se déroule en groupe dans une atmosphère de détente, en utilisant des exercices énergisants et où chacun y apporte ses expériences et son questionnement personnel.

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Pour de meilleurs résultats, les participants sont encouragés à faire de brèves lectures à chaque semaine et à transposer les exercices appris en atelier dans au moins une activité de tous les jours. C’est de cette façon qu’ils peuvent prendre à nouveau leur vie en main et apprendre à « répondre » plutôt qu’à « réagir » au quotidien.

Qui peut en bénéficier ?

Les exercices et activités utilisés dans les ateliers ont été choisis en raison de leurs effets démontrés scientifiquement pour diminuer le stress, la douleur et la fatigue reliés à plusieurs maladies, de syndromes tel que...

  • Le trouble d’adaptation
  • L’encéphalomyélite myalgique (syndrome de fatigue chronique)
  • La douleur chronique
  • L’intestin irritable
  • La dépression
  • Les maladies cardiaques
  • Le cancer
  • Les maladies auto-immunes
  • Les intolérances environnementales chimiques et électromagnétques
  • Les troubles anxieux
  • Les troubles du sommeil
  • L’épuisement professionnel
  • La fibromyalgie
  • Les déséquilibres hormonaux
  • La détresse psychologique
  • Le syndrome de stress-post-traumatique

Le programme PCPSP© 2005

Durant ces 16 heures (durée moyenne), vous obtiendrez des outils pour faire un bilan énergétique de chaque activité de votre quotidien. Vous ferez une exploration d’exercices et d’activités pour rééquilibrer les entrées et les sorties d’énergie selon chacune des dimensions de votre vie de la façon suivante :

Rééquilibrer le système nerveux autonome en stimulant ses voies...
Parasympathiques

Reconnaitre vos appréhensions pour éventuellement trouver le...
Courage nécessaire au mieux-être

Retrouver la perception du...
Plaisir au quotidien

Réaliser la nécessité de prendre soin de...
Soi d’abord et ...

Recouvrer votre...
Puissance personnelle

Certains autres sujets seront abordés pour faire le plein énergétique et éviter la faillite dont

  • la gestion et conservation de l’énergie et la perception du temps ;
  • les choix éclairés d’activités et d’environnements énergisants ;
  • l’équilibre du corps en respectant ses rythmes dans l’activité ;
  • la redécouverte de ses sens au quotidien.

Inscription et renseignements

Vous pouvez nous rejoindre via la page contact

Ou par téléphone au 514 266-5360.